山东泰山这趟海口冬训一上来就挺“真实”：人还没凑齐，先把该筛的筛一遍。北京时区 2026-01-08 08:00:00，球队在抵达后安排了第一堂训练课，冬训正式开工，老将郑铮和王大雷顶在前面，其他人的位置？说白了，都得靠训练说话。

人没到齐先开练，别拿“缺人”当借口

全队7日飞到海口，一线队和B队一起拉到同一个地方练，这招挺实用：教练组每天盯着两套人，谁训练强度上不去、谁对抗一碰就怂，藏不住。问题是，一线队阵容现在并不齐整，外援要到1月16日之后才陆续归队，第一阶段更多就是把体能底子、跑动距离、对抗习惯先拧紧，不然等外援一回来，节奏一提，谁跟不上谁就直接掉队。

韩鹏带队训练是主菜，报名那套是另一回事

新赛季山东泰山一线队还是韩鹏带队，他是教练组组长，训练和技战术制定主要由他拍板。至于报名层面的安排，宿茂臻会以主教练身份去中国足协报名，但更多偏管理事务。你要真看过球队训练就明白，决定你踢不踢、怎么踢的，还是每天场上的内容：阵型落位、压迫触发点怎么定、边路推进是强侧堆人还是肋部穿插，都是韩鹏这边要给答案。

外租回来的别急着喊“重用”，先把考察关过了

这次冬训名单里，刘彬彬、吴兴涵、王彤都正常跟队，状态行不行、跑动能不能撑住强度，冬训会把他们的底牌翻出来。同样被“盯着看”的还有外租归队那批：买乌郎、阿卜杜肉苏力、杨瑞琦、邓淳泽、尹嘉熙都在跟队训练，教练组会直接用对抗和位置训练测你：无球压迫敢不敢顶、回追是不是装样子、拿球第一下处理是不是拖泥带水。别把“回归”当通行证，冬训就是淘汰赛。

门将这条线先别吹，王大雷带着一堆人得把细节抠到烦

一线队门将配置很清楚：王大雷、于金永、刘骐玮、孙启航。门将这位置最怕啥？怕训练松，比赛就掉链子。尤其球队现在人员未齐，守门员教练卢卡斯归队继续带门将组，正好可以把出击时机、近角封堵、定位球站位这些“烦人的细节”练到肌肉记忆。王大雷在场上带节奏也很关键——嗓子一吼，后卫线站位不敢乱，这是老门将的价值。

U23亚洲杯+国脚缺席：谢文能不在，也逼着年轻人别装睡

第一阶段冬训会少一批人：国脚刘洋、谢文能、高准翼、黄政宇、李源一、段刘愚都缺席；彭啸和陈泽仕去踢U23亚洲杯，什么时候归队要看U23国足成绩。有人不在，训练里空出来的位置就会变成“试用岗”，年轻人要是还想着混日子，那真是想多了。依木兰这次没进U23亚洲杯名单，已经到海口跟一线队训练，机会摆在眼前，能不能抓住就看对抗里敢不敢做动作、跑动里肯不肯吃苦。

B队一起练是好事，但别把职业联赛当青训联赛踢

B队方面，张海涛是主教练，之前已经在济南练了半个多月。新赛季B队阵容会调整，部分2007年龄段、2009年龄段球员补充进来，准备正式打职业联赛。话说回来，职业联赛的对抗强度和犯规尺度不是青年队那套“友好交流”，这些小孩上来要先学会两件事：防守别丢位置、回追别偷懒。8日训练里也有部分年轻球员跟B队训练，教练组能顺手把B队更多人拉出来对比，谁能进一线队，现在谁都别急着下结论。

有人没出现在名单里：你大概就别惦记了

冬训名单没出现的，比如张弛、贾非凡、刘国宝、刘世博、卢永涛等人，基本可以理解为不在当前计划内。还有德尔加多会按合同回归参加冬训，能不能留下就看训练表现——别讲情分，冬训里跑不动、对抗一碰就倒，教练组看得比谁都清楚。

阵容框架要先定，中卫外援这事拖不起

对山东泰山来说，1月份最重要的不是搞热闹，是把新赛季阵容框架先定下来，尤其是中卫外援更换这种要命的位置，越拖越容易把整条防线的磨合拖崩。等外援归队、人员更齐整，训练才能真正进入“战术细化”阶段：后场出球线路怎么设计、肋部推进靠谁接应、二点球争夺谁去卡位。到那会儿，韩鹏的训练思路、王大雷的带队气场、以及缺席第一阶段的谢文能从U23亚洲杯回来后的融入速度，都会被放到同一个显微镜下看。

山东泰山这次冬训的逻辑很直接：人不齐就先筛人，位置不稳就靠强度和对抗定生死。别喊口号，训练场见。